La primavera chiama, le gambe rispondono. Come ripartire con la nuova stagione

Primavera, quanto ci sei mancata!
Bentornata energia, benvenute voi giornate testarde, con quei soli eterni che rischiarano fino al tramonto.
Addio inverno, è stato inebriante cullarci nel tuo torpore, ma i maglioni di lana e i pomeriggi oziosi spesi sotto le coperte sono ormai stagione passata.
Ora l’aria frizzante ci invita a uscire per godere del mondo che si risveglia. E noi, coglieremo l’occasione al volo!

Quindi mentre la natura sboccia, facciamo in modo che nulla possa mettere un freno al nostro spirito primaverile, d’accordo?
Ci rivolgiamo a voi, gambe pesanti, siete state d’intralcio per troppo tempo, non c’è più spazio per voi nella stagione del rinnovo.

Ripartiamo con slancio, proiettate verso una nuova dimensione di benessere, con i migliori consigli per contrastare il gonfiore delle gambe.

Vivi la vita al massimo, senza pesi
Dimentica l’immagine della nonna con le calze elastiche e il cuscino sotto i piedi.
Oggi, prendersi cura delle proprie gambe è un vero e proprio statement di felicità e benessere.
Inizia con una passeggiata nel parco, lasciati avvolgere dalla brezza mattutina e dai raggi del sole che accarezzano dolcemente la pelle.
E perché non trasformare quella camminata in una corsa leggera?
Ogni passo ti avvicina a uno stile di vita più attivo, con gambe in salute pronte ad accompagnarti lungo i percorsi che vorrai intraprendere.

Ritrova la leggerezza, anche a tavola
Desideri rinnovare la tua dieta da tempo? Stanca del solito menù?
La primavera ti serve la soluzione direttamente su un piatto! Tra sapori freschi che deliziano il palato e colori sgargianti capaci di colorare la giornata, avrai davvero l’imbarazzo della scelta.
Porta a tavola frutta e verdura di stagione, decora il tutto con il tuo migliore sorriso e lascia che sia l’umore ritrovato a fare il resto.
Fragole, asparagi, e carciofi non solo aggiungeranno una nota cromatica al tuo piatto, ma aiuteranno anche a mantenere il tuo corpo idratato e in forma.
Ultimo consiglio alimentare da condividere con amiche e colleghe: per favorire la diuresi, gli esperti consigliano cetrioli, cocomeri e sedano.

Vuoi scoprire di più sugli alimenti drenanti?
Gambe Gonfie: Alimenti Drenanti per Sgonfiare (my-personaltrainer.it)

Indossa il tuo Comfort
Torna la moda primaverile, puntuale, come ogni appuntamento che si rispetti.
Anche quest’anno potrà diventare una preziosa alleata nell’eterna lotta contro le gambe gonfie. Come?
Semplice, individuando il giusto equilibrio tra stile e comfort.
Scegli quindi tessuti leggeri e traspiranti, con tagli che permettano di muoverti agevolmente (tubini e corsetti, l’appuntamento è rimandato).
Nella cabina armadio, reale o da sogno che sia, non potranno mancare quei capi in grado di esaltare al massimo la tua silhouette, senza stringere! E per completare il look, hai già scelto un nuovo paio di sneakers comode ma chic? Riparti con grinta, c’è un mondo da conquistare là fuori.

Abbraccia la filosofia del Detox Digitale
Ripeti con noi: l’abbronzatura da luce blu non rappresenta una valida alternativa ai raggi solari.
Ironia a parte, ti sei mai chiesta quante ore trascorriamo mediamente in compagnia di uno schermo?
Il livello di immersività offerto dalla navigazione online, tra Social, piattaforme di acquisto e portali di ogni tipo,  rende complessa la traduzione in pratica dell’antico detto “Staccare la spina”.
Ecco, proviamo a invertire il senso di marcia con l’avvento della primavera!
Meno smartphone, più tempo all’aria aperta, semplice no?
Prendersi un break dal mondo digitale aiuta a ridurre lo stress e a migliorare la qualità del sonno, due fattori potenzialmente in grado di incidere sul gonfiore delle gambe.

La parola alla psicologa
Detox digitale: disconnetterci per connetterci davvero – La Mente è Meravigliosa (lamenteemeravigliosa.it)

Termina qui la nostra prima lista di semplici consigli, preziosi per la tuo routine quotidiana.
Con l’augurio che ogni tuo giorno sia primavera, torna ad affrontare la vita con tenacia ed entusiasmo, lasciando le gambe gonfie alle spalle.

Leggi il prossimo articolo del nostro blog

Risparmia il 12% sull’acquisto di ViviVen online.

Informativa Privacy relativa al trattamento dati personali ai sensi dell’articolo 13 del Regolamento (UE) 2016/679 (di seguito “GDPR”)

Ai sensi dell’Art. 13 del GDPR, Italfarmaco S.p.A., in qualità di Titolare del Trattamento (di seguito anche “Titolare”) fornisce alcune informazioni relative al trattamento dei dati personali forniti tramite il form della pagina web RESTA AGGIORNATO CON VIVIVEN – ISCRIZIONE A NEWSLETTER del sito www.viviven.it

A. Categorie di dati personali e fonte dei dati

Verranno raccolti da Italfarmaco S.p.A. i seguenti dati personali: nome, cognome, indirizzo, e-mail.

B. Finalità del trattamento e base giuridica

I dati personali forniti verranno gestiti per finalità direttamente connesse e strumentali all’erogazione dei servizi/informazioni richieste (iscrizione alla newsletter con modalità di contatto automatizzate via email).

La base giuridica che giustifica il trattamento dei dati personali è costituita dall’esecuzione di misure precontrattuali adottate su richiesta dell’Interessato e/o dall’esecuzione di un contratto di cui l’Interessato è parte (art. 6, parag. (1), lett. (b) Reg. Ue 2016/679).

C. Modalità di trattamento ed Ambito di comunicazione dei dati personali

Il trattamento dei dati personali sarà svolto da personale autorizzato mediante strumenti idonei a garantire la sicurezza e la riservatezza e potrà essere effettuato con l’ausilio di strumenti manuali, informatici, e telematici atti a memorizzare, gestire e trasmettere i dati stessi.

I dati saranno resi accessibili solo a coloro che in ragione delle proprie mansioni siano stati espressamente incaricati ed istruiti al trattamento dei dati personali dal Titolare ai sensi dell’articolo 29 del GDPR.

I dati potranno essere trattati inoltre da società che svolgono per conto del titolare compiti di natura tecnica ed organizzativa a titolo esemplificativo e non esaustivo: società che si occupano della gestione e manutenzione tecnica del sito ovvero a soggetti terzi con cui il Titolare collabora per servizi di natura commerciale. Le summenzionate società sono state nominate dal Titolare quali responsabili esterni del trattamento dei dati personali ai sensi dell’articolo 28 del GDPR.

L’elenco aggiornato dei responsabili del trattamento è disponibile, su richiesta, inviando una comunicazione ai contatti infra indicati.

Inoltre, in aggiunta ai predetti soggetti, i dati potranno essere comunicati, laddove richiesto o disposto dalla normativa vigente, alle competenti autorità di vigilanza e controllo, ad autorità fiscali ed altre autorità, nell’ambito delle proprie sfere di competenza. 

Per quanto concerne l’eventuale trasferimento dei dati verso Paesi extra-UE, tra cui Paesi che potrebbero non garantire il medesimo livello di tutela previsto dal GDPR applicabile, il Titolare rende noto che il trattamento avverrà comunque secondo una delle modalità consentite dal GDPR, quali ad esempio il tuo consenso, l’adozione di Clausole Standard approvate dalla Commissione Europea, la selezione di soggetti aderenti a programmi internazionali per la libera circolazione dei dati (es. EU-USA Privacy Shield) o operanti in Paesi considerati sicuri dalla Commissione Europea.

I dati non saranno diffusi.

D. Natura del conferimento

Il conferimento dei dati personali ha natura facoltativa. Tuttavia, il mancato conferimento, anche parziale, dei dati determinerà l’impossibilità per Italfarmaco S.p.A. di procedere all’erogazione dei servizi per i quali i dati sono richiesti.

E. Periodo di conservazione dei dati

I dati personali trattati verranno conservati per 2 anni decorrenti dalla loro raccolta e comunque per un arco di tempo non superiore al conseguimento delle finalità per le quali sono stati raccolti (“principio di limitazione della conservazione”, art. 5 GDPR), fermo restando l’accertamento di eventuali responsabilità in caso di reati informatici ai danni del sito o ad altri siti ad esso connessi o collegati ed i casi di ottemperanza ad un obbligo di legge o ad un ordine di un’Autorità a ciò legittimata.

Al termine del periodo di conservazione, i dati personali saranno cancellati, distrutti o resi anonimi, fatti salvi gli eventuali termini di conservazione previsti dalla legge.

F. I Tuoi diritti

Ai sensi degli articoli da 15 a 22 del GDPR, hai diritto di ottenere dal titolare la rettifica, l’integrazione o la cancellazione (c.d. diritto all’oblio) dei tuoi dati personali; il diritto di ottenere la limitazione del trattamento e il diritto alla portabilità dei dati, il diritto di opposizione al trattamento dei dati personali, compresa la profilazione ed infine, il diritto di proporre reclamo all’Autorità Garante. La lista completa dei diritti è reperibile al seguente link: https://eur-lex.europa.eu/legal-content/IT/TXT/HTML/?uri=CELEX:32016R0679

È possibile esercitare i diritti di cui agli articoli da 15 a 22 del GDPR e richiedere in qualsiasi momento informazioni sul trattamento dei dati personali effettuati da Italfarmaco S.p.A., nonché opporsi al trattamento nei casi prescritti dalla legge, rivolgendosi a:

Italfarmaco S.p.A.
Via dei Lavoratori, 54
20092 Cinisello Balsamo (MI)

In caso vegano trattati dati per cui sia necessario il tuo consenso, hai diritto a revocare il consenso prestato in qualunque momento. Tale revoca potrà essere esercitata tramite i dati di contatto sotto indicati.

G. Titolare del trattamento e Responsabile della protezione dei dati personali

Titolare del trattamento è:

Italfarmaco S.p.A.
Via dei Lavoratori, 54
20092 Cinisello Balsamo (MI)

Il responsabile designato della protezione dei dati personali (RDP) ai sensi dell’art. 37 del GDPR di Italfarmaco S.p.A. è contattabile per qualsiasi domanda o richiesta scrivendo all’indirizzo e-mail infoprivacy.italy@italfarmaco.com o all’indirizzo:

Responsabile della protezione dei dati personali c/o

Italfarmaco S.p.A.
Via dei Lavoratori, 54
20092 Cinisello Balsamo (MI)

 

Informativa Privacy relativa al trattamento dati personali ai sensi dell’articolo 13 del Regolamento (UE) 2016/679 (di seguito “GDPR”)

Ai sensi dell’Art. 13 del GDPR, Italfarmaco S.p.A., in qualità di Titolare del Trattamento (di seguito anche “Titolare”) fornisce alcune informazioni relative al trattamento dei dati personali forniti tramite il form della pagina web CONTATTI del sito www.viviven.it

A. Categorie di dati personali e fonte dei dati

Verranno raccolti da Italfarmaco S.p.A. i seguenti dati personali: nome, cognome, indirizzo, e-mail ed altre informazioni rilevanti direttamente dal form disponibile sulla pagina web soprindicata.

B. Finalità del trattamento e base giuridica

I dati personali forniti verranno gestiti per finalità direttamente connesse e strumentali all’erogazione dei servizi/informazioni richieste.

La base giuridica che giustifica il trattamento dei dati personali è costituita dall’esecuzione di misure precontrattuali adottate su richiesta dell’Interessato e/o dall’esecuzione di un contratto di cui l’Interessato è parte (art. 6, parag. (1), lett. (b) Reg. Ue 2016/679).

C. Modalità di trattamento ed Ambito di comunicazione dei dati personali

Il trattamento dei dati personali sarà svolto da personale autorizzato mediante strumenti idonei a garantire la sicurezza e la riservatezza e potrà essere effettuato con l’ausilio di strumenti manuali, informatici, e telematici atti a memorizzare, gestire e trasmettere i dati stessi.

I dati saranno resi accessibili solo a coloro che in ragione delle proprie mansioni siano stati espressamente incaricati ed istruiti al trattamento dei dati personali dal Titolare ai sensi dell’articolo 29 del GDPR.

I dati potranno essere trattati inoltre da società che svolgono per conto del titolare compiti di natura tecnica ed organizzativa a titolo esemplificativo e non esaustivo: società che si occupano della gestione e manutenzione tecnica del sito ovvero a soggetti terzi con cui il Titolare collabora per servizi di natura commerciale. Le summenzionate società sono state nominate dal Titolare quali responsabili esterni del trattamento dei dati personali ai sensi dell’articolo 28 del GDPR.

L’elenco aggiornato dei responsabili del trattamento è disponibile, su richiesta, inviando una comunicazione ai contatti infra indicati.

Inoltre, in aggiunta ai predetti soggetti, i dati potranno essere comunicati, laddove richiesto o disposto dalla normativa vigente, alle competenti autorità di vigilanza e controllo, ad autorità fiscali ed altre autorità, nell’ambito delle proprie sfere di competenza. 

Per quanto concerne l’eventuale trasferimento dei dati verso Paesi extra-UE, tra cui Paesi che potrebbero non garantire il medesimo livello di tutela previsto dal GDPR applicabile, il Titolare rende noto che il trattamento avverrà comunque secondo una delle modalità consentite dal GDPR, quali ad esempio il tuo consenso, l’adozione di Clausole Standard approvate dalla Commissione Europea, la selezione di soggetti aderenti a programmi internazionali per la libera circolazione dei dati (es. EU-USA Privacy Shield) o operanti in Paesi considerati sicuri dalla Commissione Europea.

I dati non saranno diffusi.

D. Natura del conferimento

Il conferimento dei dati personali ha natura facoltativa. Tuttavia, il mancato conferimento, anche parziale, dei dati determinerà l’impossibilità per Italfarmaco S.p.A. di procedere all’erogazione dei servizi per i quali i dati sono richiesti.

E. Periodo di conservazione dei dati

I dati personali trattati verranno conservati per 2 anni decorrenti dalla loro raccolta e comunque per un arco di tempo non superiore al conseguimento delle finalità per le quali sono stati raccolti (“principio di limitazione della conservazione”, art. 5 GDPR), fermo restando l’accertamento di eventuali responsabilità in caso di reati informatici ai danni del sito o ad altri siti ad esso connessi o collegati ed i casi di ottemperanza ad un obbligo di legge o ad un ordine di un’Autorità a ciò legittimata.

Al termine del periodo di conservazione, i dati personali saranno cancellati, distrutti o resi anonimi, fatti salvi gli eventuali termini di conservazione previsti dalla legge.

F. I Tuoi diritti

Ai sensi degli articoli da 15 a 22 del GDPR, hai diritto di ottenere dal titolare la rettifica, l’integrazione o la cancellazione (c.d. diritto all’oblio) dei tuoi dati personali; il diritto di ottenere la limitazione del trattamento e il diritto alla portabilità dei dati, il diritto di opposizione al trattamento dei dati personali, compresa la profilazione ed infine, il diritto di proporre reclamo all’Autorità Garante. La lista completa dei diritti è reperibile al seguente link: https://eur-lex.europa.eu/legal-content/IT/TXT/HTML/?uri=CELEX:32016R0679

È possibile esercitare i diritti di cui agli articoli da 15 a 22 del GDPR e richiedere in qualsiasi momento informazioni sul trattamento dei dati personali effettuati da Italfarmaco S.p.A., nonché opporsi al trattamento nei casi prescritti dalla legge, rivolgendosi a:

Italfarmaco S.p.A.
Via dei Lavoratori, 54
20092 Cinisello Balsamo (MI)

In caso vegano trattati dati per cui sia necessario il tuo consenso, hai diritto a revocare il consenso prestato in qualunque momento. Tale revoca potrà essere esercitata tramite i dati di contatto sotto indicati.

G. Titolare del trattamento e Responsabile della protezione dei dati personali

Titolare del trattamento è:

Italfarmaco S.p.A.
Via dei Lavoratori, 54
20092 Cinisello Balsamo (MI)

Il responsabile designato della protezione dei dati personali (RDP) ai sensi dell’art. 37 del GDPR di Italfarmaco S.p.A. è contattabile per qualsiasi domanda o richiesta scrivendo all’indirizzo e-mail infoprivacy.italy@italfarmaco.com o all’indirizzo:

Responsabile della protezione dei dati personali c/o

Italfarmaco S.p.A.
Via dei Lavoratori, 54
20092 Cinisello Balsamo (MI)